Adulte | CRCS St-Zotique
Activités au CRCS St Zotique de Selma Guessous

Programmation adulte

Inscriptions en ligne à partir du 5 septembre 2018 (via l’onglet inscription) –
Vous devez vous créer un compte AMILIA

Inscriptions au CRCS St-Zotique à partir du Lundi 10 septembre (17h à 20h)
Du 11 au 14 septembre de 13h à 20h

Le C.R.C.S. St-Zotique tient à ce qu’une attention particulière soit accordée à l’offre de loisirs destinés aux adultes (18 ans et plus), et ce, à des prix très abordables, afin qu’ils soient accessibles au plus grand nombre de personnes possible.

AUTOMNE 2018

 ARTS ET CULTURE

AMATEURS DE VINS (Mercredi 19h à 21h)35$/Soirée
S’initier à un monde de découvertes, découvrir les méthodes de fabrication du vin, c’est également l’occasion de déguster, faire des accords et développer peu à peu des connaissances ainsi qu’une certaine expertise. 
19 SEPTEMBRE 2018 – LE SUD DE L’ITALIE
17 OCTOBRE 2018 – NOUVELLE-ZÉLANDE ET AUSTRALIE
7 NOVEMBRE 2018 – LA GRENACHE
28 NOVEMBRE 2018 – BORDEAUX
 
ARTS VISUELS (Mardi 19h à 21h)
DÉBUT 25 septembre 2018
110$ / 10 cours

Apprenez à dessiner de façon vivante et personnelle. Une exposition collective sera présentée à la fin de la session pour présenter vos travaux à la communauté.

 LANGUE

ESPAGNOL DÉBUTANT (Mercredi 19h à 20h)
DÉBUT 19 septembre 2018
70$ / 10 cours
Apprenez les bases de la langue espagnole

 MISE EN FORME

ENTRAÎNEMENT EN CIRCUIT (Jeudi 17h30 à 18h30)
DÉBUT 20 septembre 2018
100$/ 12 cours
Contrairement à l’entraînement en résistance (musculation) de type série/récupération, l’entraînement en circuit permet d’optimiser le temps d’entraînement, d’améliorer  votre capacité cardio-respiratoire tout en sollicitant la force ou l’endurance musculaire.

ENTRAÎNEMENT TAF FAC (Jeudi 18h30 à 19h30)
TAILLE-ABDOS-FESSIER / FESSIER-ABDOS-CUISSES
DÉBUT 20 septembre 2018
100$/ 12 cours
Cette séance d’entraînement spécifique vise les régions de la taille, des abdos, des fessiers et des cuisses. Avec ce cours, vous pourrez raffermir et tonifier votre corps en renforçant les muscles des zones sollicitées.
KARATÉ (Lundi et mercredi 20h à 21h)
DÉBUT 1er octobre 2018
110$/ 23 cours
Karaté de style Tenchi-Ryu (Karaté traditionnel) visant à l’enseignement des différents Katas à l’intérieur d’une routine de mouvements spécifiques et ce, en valorisant le respect comme philosophie de combat.
PILATES (Jeudi 19h30 à 20h30)
DÉBUT 20 septembre 2018
100$ / 12 cours
ZUMBA (Lundi ou mercredi 19h à 20h)
DÉBUT 17 septembre 2018
60$ / 12 cours
ZUMBA (Samedi 11h30 à 12h30)
DÉBUT 22 septembre 2018
60$ / 12 cours
Brûlez les calories en trop et travaillez vos muscles et votre souplesse tout en dansant et en faisant la fête ! La Zumba est inspirée des danses latines telles que la salsa, le merengue ou encore le reggaeton, mais inclut beaucoup d’autres styles de musiques et de danses internationales.
BALADI FITNESS (Mardi 18h à 19h00)
DÉBUT 18 septembre 2018
60$ / 12 cours
Venez apprendre les bases du baladi et danser sur des rythmes endiablés du Moyen Orient et d’Afrique du Nord, tout en travaillant le cardio et la souplesse.
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ZUMBA cours à l’unité5$ / COURS
2 COURS DE ZUMBA par semaine100$ / 12 semaines

 MISE EN FORME 55 ANS ET +

PILATES (Mercredi 14h à 15h)
DÉBUT 26 janvier 2018
65$ / 12 cours


PROG_AUT_2018 de Esther St-Fleur
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